Fremhævet
Crépinetter af hakket kød med rustikke vintergrøntsager
0
Super let

Denne opskrift er lavet ud fra min egen forståelse af forskellen på krebinet og karbonade. For mig handler forskellen ikke om pynt eller tradition for traditionens skyld, men om hvordan kødet er hakket, hvilken struktur det har, og hvad der får det til at hænge sammen under stegning.

Karbonade og krebinet – to måder at arbejde med hakket kød på

Krebinet – groft hakket kød, der kan stå selv (ofte hakket i hånden med en kniv)

Krebinet hører hjemme i en tid, hvor kød blev groft hakket, og hvor fedt og bindevæv var en naturlig del af farsen. Når man arbejder med en gris og skiller fedtlagene ad, kan man se et synligt bindevævsnet. Det net er en del af dyrets naturlige struktur og har historisk været med til at give kød og fars sammenhæng og hold.

Det betyder, at:

  • farsen har tydelig kødstruktur

  • fedt og bindevæv hjælper med at holde den samlet

  • der ikke er behov for mel, rasp eller andre bindemidler

En krebinet er derfor i sin grundform ren kødlogik: groft hakket kød, formet og stegt, hvor kødet holder sammen på egne præmisser.

Karbonade – finthakket kød og teknisk binding (maskin hakket kød)

Karbonaden, som vi kender den i dag, opstår først for alvor, da det bliver muligt at hakke kød meget fint. Når kødet bliver finthakket, mister det en del af sin naturlige struktur. Fedt og bindevæv fordeles anderledes – og ofte fjernes noget af det helt.

Resultatet er en fars, der:

  • er blødere og mere ensartet

  • ikke har samme naturlige sammenhæng

  • derfor ofte får mel, rasp eller æg for at hænge sammen

Panering er her ikke oprindelig, men en teknisk løsning, der kom til, da kødets egen struktur ikke længere var tilstrækkelig.

To teknikker – ikke rigtigt og forkert

Jeg ser ikke krebinet og karbonade som bedre eller dårligere udgaver af hinanden. De er produkter af hver sin tid og hver sin teknologi:

  • Krebinet: groft hakket kød, struktur, naturlig sammenbinding

  • Karbonade: finthakket kød, blødhed, teknisk sammenbinding

Når jeg laver krebinetter uden panering, er det ikke for at opfinde noget nyt – men for at lade kødets egen logik gøre arbejdet.

Del denne opskrift

Kategori: Hovedretter Keto og Lavkulhydrat Fransk inspireret

Ingredienser

Til 2 Person(er) Portionsstørrelse 380 g

Crébinet

300 g Hakket kød 8 - 12 % (fx svinekød – men kan også laves med hakket kalvekød, hakket kylling, hakket lam eller en blanding af forskellige typer kød, alt efter hvad man er til)
50 g Solsikkeolie eller anden madlavningsolie
25 g smør
Salt (gerne uraffineret)
Frisk kværnet peber

Grøntsager

100 g Knoldselleri
100 g Gulerod
2 stk Porre
1 tsk Timian (tørret)
100 g Champignon
25 g Smør
1/2 dl Solsikkeolie
1/2 dl Vand
Frisk kværnet peber
Salt

Crépinetter af hakket kød med rustikke vintergrøntsager fremgangsmåde

Krebinet

  1. Form farsen forsigtigt til flade krebinetter – pres ikke for hårdt, strukturen skal bevares.

  2. Krydr det hakkede kød med salt og peber.

  3. Steg krebinetterne på middel varme i fedtstof, til de får en god stegeskorpe og er gennemstegte.

  4. Tag dem af panden og lad dem hvile kort.

Grøntsager

  1. Rens, skræl og klargør grøntsagerne.

  2. Skær grøntsagerne i grove stykker. Champgnion kan evt. skæres i kvarte eller skiver.

  3. Steg dem på panden ved relativt høj varme, så de får farve og let karamellisering fra grøntsagernes eget naturlige sukker.

  4. Krydr med salt og peber samt tørret timian. Rør rundt ind imellem, så grøntsagerne opnår farve på alle sider.

  5. Tilsæt vandet, sluk for varmen og læg låg på panden, så grøntsagerne dampes færdige i restvarmen.

  6. Grøntsagerne skal være møre, men stadig have bid.

Opskrift noter

I stedet for at servere grøntsagerne i en stor bunke, er retten her anrettet med overblik og struktur:

  • Læg krebinetten i midten af tallerkenen

  • Anret de grove vintergrøntsager i en ring omkring kødet, så det danner et hjul

Denne måde at servere på:

  • gør kødet synligt

  • giver overblik over portionerne

  • lader hver grøntsag stå for sig selv

  • skaber ro på tallerkenen

Server med engelsk sovs ved siden af eller dryppet meget let over kødet, så syre og umami løfter stegesmagen uden at overdøve retten.

 

Opskriften på min Engelsk sauce finder du her.

Næringsindhold

diæt glutenfri laktosefri

Per portion

Kcal:560 kcal
Kj: 2340 Kj
Fibre (g): 5g
Salt (g): 1.2mg
Kulhydrater: 14.5g
Sukker (g): 7g
Fedt: 44g
Mættet fedt (g): 13g
Kolesterol: 115mg
Proteiner: 31g

Del denne opskrift